jak sprawdzić

[...] ale mam zamiar i nie wiem czy mam za wszelką cenę dawać z tygodnia na tydzień progress np. o 1kg czy wystarczy o 0,5 i masa wdedy też będzie ładnie szła? [a co do tego sprawdzania maxów to jak mam to zrobić np. przed treningiem klatki mam sprawdzić max w wyciskaniu na płaskiej czy jak? Zmieniony przez - pedro1993 w dniu 2010-08-30 15:27:54

Dla mnie temat ciekawy, tylko czemu w dziale Progress. Kryptoreklama wysokokalorycznego powietrza w puszkach? A tak na serio: Co jakiś czas spotykam nawiedzonych w różnych dziedzinach i cóż, czasami nie można nie podjąć dyskusji. Nie wierz Pele we wszystko, co piszą w książkach(zresztą wiara w "słowo pisane" jest bardzo silne, jak [...]

jak ktos tam mnie wysłucha to proponowałbym starty na 2 ławkach i sedziów z poza zawodników startujacych mysle ze 2 na stanowisko no i regulamin sedziowie przestrzegaja regulamin jak sedziowie beda sedziowac tak jak mówi regulamin to zawodnicy sami sie dostosuja i nie bedzie problemów dobry ten pomysł stałe obciazenia w lidze i połowa w amator bo [...]

no u niektórych to nawet porządnie prowadzone zapiski na którym etapie @ są pomiary :) Ja prowadzę!:-D%-) a nuż się przyda... a zawsze to jakieś usprawiedliwienie jak wymiary idą w górę, czy trening bez mocy.}:-( Przynajmniej zawsze sobie możesz sprawdzić jak w kalendarzyku nie zaznaczyłaś ;) :D

mnie sie tz maksy rozjechaly ale bardziej tu chodzi o zasade - jak je sprawdzic,zeby sie dobrze rozgrzac a jednoczesnie nie zajechac za wczesnie wiec mysle,ze OK dla tych co tego nigdy nie robily. Ja sie wgapiam w rozne filmiki, wydaje mi sie,ze kumam rozne cwiczenia a potem ,jak przychodzi co do czego to sie gubie. No ale jeszcze kilka dni [...]

Zależy jakie, ostatnio popularne były węgle złozone i tłuszcze przed snem, ale tzreba samemu sprawdzic jak organizm reaguje. ALe jak już wyzej napisałem nie przed samym pójściem spać.

[...] się nie boję. Redukować się potrafię, więc najbardziej zależy mi na przyrostach mięśni, jeżeli to oznacza zalanie, to trudno. Najważniejsze są teraz barki, nie ważne jakim kosztem. To co zrobię nadmiarowo pod czas tego cyklu spokojnie zredukuję. Mam jeszcze 2/3 flaszki Venoma Dobra, przekonaliście mnie z tym WPC, wciągnę to przed [...]

twardziele z was jak tak. no nic bede musiał sie któregoś dnia zmobilizować i wogółe sprawdzić jaki ma to smak.

[...] ostatnie zdecydowanie polecam wycisk ściskający, a nie młotkowy...Przy wykonaniu młotkowego na skosie mozesz bardziej czuć barki niż klatę ale musisz sam zresztą sprawdzić, jak to będzie z wyczuciem mięśni u ciebie. 3.POMPKI NA PORĘCZACH 12-10-8 4.ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ -GŁOWĄ DO GÓRY 12-10-8 Zastanów się jeszcze [...]

witam również, trochę nas mało w tym dziale i spam będzie pewnie szedł opornie, ale jakoś da się radę w rękawiczkach mogłeś robić co się stało? ja jak narazie tylko planuję coś zdobyć na zawodach w siłowaniu na rękę na kortowiadzie - gdzie mierzą się jedynie osoby które chcą się sprawdzić i raczej typowo po siłowni. Teraz byłem na pierwszym roku [...]

Cześć Saida i Cyniku. Cynik-masz rację z tymi śpiewającymi dziewicami to nie jest najlepszy pomysł To niech chociaż krążą opowieści sławne o wojowniku Rafale co jak pumę ujrzał,to dzidę porzucił,aby sprawdzić na niej swoje mata leao.Lepszy będzie od Ojamy co byczkom małym i uwiązanym rogi przetrącał.Zadusić pumę gołymi ręcyma to jest to.Tylko nie [...]

o, coś w ten desen https://www.youtube.com/watch?v=-GDrlYxrEQo a jak tak, to idzie :-)) tak na szybko 6 zrobilam (technika pewnie lezy i kwiczy, ale chcialam tylko sprawdzic czy dam rade sama). Wczesniej probowalam w ten sopob ale na 2 nogach i mialam wrazenie, ze bardziej zad pracuje i nogi niz rece. Na jednej nodze jest mi tez latwiej [...]

z tego co słyszałem to te testy psychologiczne to spokojnie można oszukać wgl jak one wyglądają!? jakieś pytania się dostaje czy co!? Nie można oszukać. Tobie może się wydawać że je oszukujesz (zaznaczasz odpowiedzi według Ciebie zawsze najlepsze) a i tak wyjdzie Twoja osobowość. Kwestia jest taka że większość ludzi ma mylne o sobie wyobrażenie. [...]

Ja nie pamiętam ale jak sobie w czerwcu albo w maju mierzyłem to wg wikipedii było to odpowiadające bardzo dobrej kondycji. Teraz pewnie słabiej bo się długo op*****lam. Ale jak chcesz sobie porównać to dobrze właśnie na wiki sprawdzić, tam masz tabelkę fajną.

HEHEH maly przebieg 140tys, wszystko jest ksiazka itp, mozna zadzwonic do serwisu sprawdzic autentycznosc. Od 1997 roku jedyne co bylo robione to newralgiczne czesci jak sprzeglo, koncowki drazkow amorki itp ogolnie jak widac samochodzik bajka

[...] w sumie wiesz, to zalezy co chcesz osiagnac, prawda jest taka ze odchudzajac sie latwiej zejsc z kaloriami z tluszczu on dostarcza energii bezposrednio. A wtedy czyms trzeba jakiejs tresci i skladnikow odzywczych dostarczyc i bialkiem i weglowodanami. Na razie stwierdzam, ze jako dieta odchudzająca na dluzsza metę najlepiej sprawdza sie [...]

ha jesli sugerujesz to na pewno nie jestem. a co dokladnie chodzi o jelita, kiedys mialam nadrazliwosc jelita ale tak to wszystko ok,chociaz nie wiem,jak to sprawdzic? Kurka jesli obetne wiecej to naprawde malo mi zostanie

[...] duza,tylko,ze nawet nie wiesz,ze ladujesz Messiemu 4:0 do przerwy i siedzi wkvrwiony przed tv %-) tak samo wlasnie taki Weidman.Andy Murray ponoc zarywa noce grajac w jakies strzelaninki,wiec np w niedziele gra final Wimbledonu,a w sb poznym wieczorem klepie Ci jeszcze dvpsko w CS'a,a komentatorzy zastanawiaja sie na drugi dzien,czemu taki [...]

[...] z dzieckiem?? Lubi podróże?? taka dłuższa to pierwsza :-) w sensie będziemy jechać ok 4 godziny. Najdłużej jechał 1,5 godziny. Ogólnie lubi nowe miejsca, ale w aucie to tak zależy... także muszę wydobyć jeszcze jakieś pokłady cierpliwości :-D ogólnie to taki test dla nas przed docelowymi wakacjami, żeby sprawdzić jak się będzie zachowywał itp.

wlasnie ze zadnego cyklu nie ma tak robie zeby sprawdzic jak idzie tylko prze***ka z tym ze ciezaru na domowej silce nie mam za duzo i na przyklad jak robie klate to potem musze zrzucac obciazenie i zakladac na hantle zeby robic skos hantlami i takie tam rozne a to troche upierdliwe jest tym bardziej ze nie jestem w stanie sie wyrobic w ciagu [...]